Hatha Yoga
Kraft schöpfen, Gelassenheit üben, mit sich ins Reine kommen:
Yoga geht weit über Fitness und Muskelkraft hinaus.
Regelmäßiges stärkt Selbstbewusstsein und Vitalität und schafft einen Ausgleich zu den Alltagsbelastungen.
Am Anfang lernt man Lockerungsübungen und leichte Stellungen. Das sind einfache Übungen, die aber eine große Wirkung auf den gesamten Organismus haben.
Der Wechsel von Anspannung, Halten und Entspannung stärkt die Muskeln, Bänder, Gelenke, die Wirbelsäule, kräftigt den gesamten Bewegungsapparat, und entwickelt mehr Körperbewusstsein. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang
Mit Yoga wirkt man den Belastungen des Alltags, wie Nervosität, Rückenschmerzen und Stress entgegen. Entspannung, Burnout vorbeugen, Regeneration, Vitalität, ein positives Lebensgefühl- das sind die tiefer gehenden Ziele beim Yoga.
Donnertags: Neuer Kurs ab 15. September 18:15 – 19:30Uhr
Dauer: 10 Abende
Kosten: Erw. € 120,-
Anmeldung: Ilona Scherer, Yogalehrerin, 07666-882897
Kursort: Anepa Haus, Praxis für Physiotherapie Schmieder, Gewerbestr. 1a, 79194 Gundelfingen